[SUCO DETOX] POR QUE TANTAS FAMOSAS ESTÃO FALANDO DELE?

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Com certeza você já deve ter ouvido falar do tal suco detox, famoso por sua repercussão entre famosos e, principalmente, nas mídias sociais. O suco parece ser milagroso, promete a limpeza do organismo e ajuda no processo de emagrecimento.

Será que é mesmo verdade?

É sim!

Fiz uma super pesquisa acerca desse tipo de alimentação nos últimos meses, porque embora eu esteja dentro do meu peso, quero suplementar a alimentação e manter a forma, e o suco detox, pelo que ouvi falar entre algumas amigas, e até clientes da minha loja, me pareceu ser uma opção interessante.

Mas, afinal o que é o SUCO DETOX?

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Essa denominação é dada a uma categoria de bebidas preparadas com frutas e vegetais in natura que nutrem o corpo e estimulam a limpeza hepática, proporcionando um efeito desintoxicante. Isso se dá pelo fato de que os ingredientes utilizados na preparação da bebida possuem ação diurética e são de fácil digestão, dessa forma o corpo absorve rapidamente os nutrientes e libera através da urina e das fezes as toxinas remanescente de má alimentação (excesso de açúcar, gordura, alto consumo de alimentos processados).

Por que as famosas estão falando tanto do SD?

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Como incluir o SD em sua rotina?

De acordo com especialistas, o melhor horário para consumir a bebida é logo pela manhã, em jejum, dessa forma, não há muito o que fazer, o jeito é acordar mais cedo e se emprenhar em preparar seu suco.

Algumas medidas simples podem te ajudar a agilizar esse processo:

  1. Guarde as folhas verdes lavadas e bem sequinhas em potes de vidro com uma boa vedação. As hortaliças tendem a durar bastante com este tipo de armazenamento.
  2. Embora não seja o ideal, você pode bater as folhas verdes com um pouquinho de água de coco e congelar o preparado, armazenando em forminhas de gelo. Rende muito e você não corre o risco de perder as folhas porque elas amarelaram ou estragaram na geladeira.

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Coar ou não coar?

Depende do seu objetivo.

Se você estiver usando o detox com efeito de limpeza e emagrecimento, é muito importante coá-lo, pois as fibras presentes no suco que ainda não foi coado, prejudicam a absorção de clorofila pelo seu organismo e é justamente disso que você precisa.

Caso você queira tomar os sucos como uma forma de suplementação alimentar, ou se busca uma fonte natural de fibras, então a melhor opção é não coar.

O SD ajuda no processo de emagrecimento?

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Algumas pessoas acreditam que o SD é uma espécie de fórmula mágica para emagrecer, ou ainda, que podem fazer dietas contínuas somente a base dos mesmos, o que é um erro.

A indicação de suco detox para quem quer perder peso é de duas formas:

  1. como uma opção saudável e nutritiva de lanche ou café da manhã;
  2. como diurético – os SD’s possuem uma função que ajuda nos processos de eliminação de líquidos retidos.
  3. como acelerador de queima de gordura: os detox que contém alimentos termogênicos, como canela, gengibre, maçã, laranja, entre outros. Esse tipo de alimento acelera o metabolismo e auxilia no processo de emagrecimento.

Por que o suco detox não pode faltar na sua dieta?

  1. É uma fonte natural de vitaminas e minerais;

  2. Substitui um lanche;

  3. Proporciona saúde e disposição para quem tem uma vida agitada;

  4. É um alimento de baixa caloria;

  5. É uma suplementação alimentar 100% natural;

  6. Excelente para quem quer intestino funcionando bem;

  7. Você em dia com sua dieta;

  8. É diurético e auxilia quem sofre com retenção de líquidos;

    Possui termogênicos que aceleram o emagrecimento.


Marcela Marçal, 46, é CEO da Sétima Essência – Básico, marca de moda feminina, há quase 30 anos no mercado, blogueira, apaixonada por saúde, beleza e vida saudável.

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